lunes BLANCO
desayuno 1 manzana 55 kal
almuerzo 1 manzana 55 kal
cena 1 pepino 24 kal
total 134 kal
martes amarillo
desayuno 1 platano (banano) 108 kal
almuerzo 1 platano 108 kal
una taza de elote 66 kal
miercoles puedes escojer la de cualquier dia de la semana
jueves NARANJA
desayuno 1 naranja 31 kal
almuerzo 1 naranja 31 kal
cena 1 zanahoria 26 kal
viernes ROJO
desayuno 1 taza de fresas 42 kal
almuerzo 1 taza de fresas 42 kal
cena 1/2 taza de ceresas 50 kal total 134 kal
sabado MORADO
desayuno 20 moras 16 kal
almuerzo 10 moras 8 kal
cena 15 frambuesas 36 kal
domingo VERDE
desayuno 1 taza de uvas 100 kal
almuerzo 1/2 taza de uvas 50 kal
cena un plato de lechuga 20 kal total 170 kal
esta dieta se hace por una semana al mes mas tiempo es peligrosa , y es muy buena para des intoxicar el cuerpo , se recomienda tomar 8 vasos de agua al dia para tener mejores resultados y caminar 30 min diaria mente ,porque otro deporte seria riesgoso por falta de energia
